“Pausen sind die Löcher im Käse des Lebens”
Waltraud Puzicha (1925 – 2013, deutsche Aphoristikerin)
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big Bang Life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
Heute üben wir Pause – in dieser Folge sind sogar kleine Übungen inklusive, die du direkt beim Hören gemeinsam mit mir machen kannst. Pause und Podcast in EINEM 😉
Wer auf Pausen verzichtet, verzichtet letztlich auf Lebensfreude. Pausen sind mehr als Nichts-Tun – in Pausen findet unser Gehirn ungeahnte Lösungen, unsere Gedächtnisleistung steigt und unsere gute Laune bleibt erhalten. Ohne Pause riskieren wir ein Ausbrennen – Burnout, Depressionen, Fehler, Rückenschmerzen und ein Gefühl von Sinnleere sind nicht selten das Ergebnis von Durchrennen – immer noch wird Pause mit faul sein gleich gesetzt.
Das Gegenteil ist der Fall: Kluges Pausenmanagement verdoppelt locker deine Leistung – das ist was für weise Köpfe. Doppelt so gut mit mehr Pausen? Wie klingt das? Erfolg, Erfüllung und Ziele leichter erreichen? Hol dir deine beste Pause! Die zehn besten Pausen findest du hier in Folge #07. Viel Freude beim Hören.
In dieser Folge aus der „Neustart-Reihe“ Big Bang Life erfährst du wie du doppelt so gut wirst, wenn du das Geheimnis der Pause nutzt:
➡️ Welcher Pausentyp du bist
➡️ Wann du spätestens Pause machen solltest
➡️ Was der Unterschied zwischen Denkpause, Körperpause und Seelenpause ist
➡️ Wie du gleich deine erste Meditation mit mir machst
➡️ Warum Selbstgespräche auch zu den zehn besten Pausen zählen
➡️ Was das Sanduhr-Prinzip für ein Pausengeheimnis verbirgt
➡️ Und: eine kleine Geschichte für dich
Viel Freude wünsche ich dir beim Zuhören!
Ich wünsche dir einen tollen Sommer! Trau dich, du zu sein.
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln
“Was keine Pause kennt, ist nicht dauerhaft”
Ovid (43 v. Chr. – 17 n. Chr., römischer Epiker)
Wer ist Silke Fritzsche?
Silke Fritzsche verbindet seit 20 Jahren hochprofessionelles Businesscoaching mit großer Authentizität und unbändiger Lebensfreude – als Buchautorin, gefragte Expertin für Fernsehen und Medien, Universitätsdozentin, Mutter, Freundin und Querdenkerin ist sie eine Frau aus dem echten Leben für die keine Schublade passt. Sie verbindet alte Weisheiten mit modernstem Wissen und Erfahrungen aus dem echten prallen Leben, um andere zu ermutigen zurück in ihre Kraft zu kommen und ein einen Neustart zu wagen.
Die beste Unterstützung für deinen Neustart
Für dich zum ausdrucken und an die Wand hängen: Pausen Paule
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