„Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig.“

Charles Dickens (1812-1870), engl. Schriftsteller

Lösungen finden: Ein Skill, der dein Leben sehr stark verbessern kann.

Warum Grübeln gefährlich ist – und wie Lösungen finden dir helfen kann

Laut Tobias Teismann, dem geschäftsführenden Leiter des Zentrums für Psychotherapie in Bochum wirkt “Grübeln wie Brandbeschleuniger für negative Gefühle.”

Zahlreiche Studien, wie diese vom Max-Planck-Institut haben bestätigt, dass Grübeln einer negativen Selbstbeeinflussung gleich kommt. Die Konfliktzone im Gehirn steht unter Dauerfeuer – bereits nach wenigen Wochen entstehen so Symptome von depressiver Verstimmung. Hält der Prozess an, dann führt man sich selbst direkt in eine Depression.

Allein schon deshalb ist es wichtig, zu lernen,  in Lösungen zu denken.

Deshalb, mit den Worten Abraham Lincolns:
„Halte dir jeden Tag dreißig Minuten für deine Sorgen frei, und in dieser Zeit mache ein Nickerchen.”

Und damit herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big bang life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.

Die neue Folge #10

#10 Wie du aufhörst versehentlich deine Probleme zu füttern – LÖSUNGEN FINDEN (Sofort!)

 Wie kannst du anfangen in Lösungen zu denken

 Warum du manchmal unbewusst an Problemen festhältst

 Wie du den Kreislauf von Problemen endlich durchbrichst

 Welche 3 Strategien dir helfen, vom Problemdenken zum Lösungsdenken zu wechseln

 Warum Probleme immer größer werden (müssen)

 Warum Probleme verzauberte Lösungen sind

 Warum du richtige Probleme lösen solltest

 Welche Geschenke in deinen Problemen stecken

 … und interaktive Fragen: Wie du herausfindest, ob du ein Problemlöser bist oder ein Problembeschreiber

Wer ist Silke Fritzsche?

Silke Fritzsche verbindet seit 20 Jahren hochprofessionelles Businesscoaching mit großer Authentizität und unbändiger Lebensfreude – als Buchautorin, gefragte Expertin für Fernsehen und Medien, Universitätsdozentin, Mutter, Freundin und Querdenkerin ist sie eine Frau aus dem echten Leben für die keine Schublade passt. Sie verbindet alte Weisheiten mit modernstem Wissen und Erfahrungen aus dem echten prallen Leben, um andere zu ermutigen zurück in ihre Kraft zu kommen und ein einen Neustart zu wagen.

Die beste Unterstützung für deinen Neustart

„Der König, der ohne Krone regiert“ von Robin Sharma, ist ein kurzweiliges aber tiefgreifendes kleines Büchlein, mehr eine Parabel als eine Erzählung. Absolut empfehlenswert für jene, die ihr Leben gern selbst gestalten und für tiefe Weisheiten offen sind.

Wer fragt, führt!

Und noch ein kleiner Tipp zum Lösungen finden ganz zum Schluss:

Die außergewöhnliche Vera F. Birkenbihl war eine Pionierin auf dem Gebiet des gehirngerechten Lernens und Lehrens. Ein großartiges Trainingsbuch, das ganz spielerisch intelligentes Fragen trainiert, ist dieses hier. Ganz besonders geeignet für Führungskräfte – aber auch für jene Eltern, die einen Teenager beherbergen … *Lächel* 😉

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