“Gehen wir voller Mitgefühl auf andere zu, setzen wir der Einsamkeit ein Ende.” Dalai Lama (1935), eigentlich Tenzin Gyatso, 14. geistiges und politisches Oberhaupt der Tibeter, wurde 1989 mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet.
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big Bang Life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
In Teil 5 aus dem ABC der erfolgreichen Veränderung, dreht sich alles um die Buchstaben M, N und O … Was hat Mitgefühl mit erfolgreicher Veränderung zu tun? Und warum ist Nein eins der wichtigsten Worte für deine Veränderung? Das und alles Folgende erfährst du in dieser Folge. Oha! ;o)
M wie Mitgefühl
➡️ Warum wilde Gefühle zu jeder Veränderung im Leben dazu gehören
➡️ Warum Mitgefühl ein völlig unterschätztes Gefühl ist
➡️ Was Mitgefühl in Wahrheit bedeutet
➡️ Warum Mitgefühl etwas anderes ist als Mitleid
➡️ Wie unser Gehirn sich ständig umbaut und warum
➡️ Wie du dein Gehirn in nur zwei Wochen so umbaust, dass du weniger Angst hat
➡️ Wie du negative Gefühle schneller los wirst
➡️ Wie du ein psychisches Immunsystem aufbaust
N wie Nein
➡️ Wer nicht „nein“ sagen kann, sagt auch nicht richtig „ja“
➡️ Warum nein in vielen Sprachen ein ganz kurzes Wort ist
➡️ Kleine Übung zum Nein-Sagen
➡️ Wann du zu dir selbst „nein“ sagen solltest
➡️ Warum „Nein“-Sagen bei uns selbst beginnen sollte
➡️ Was du bei dir selbst nicht mehr dulden willst
O wie Oha
➡️ Warum im Oha die Insel der Entspannung ist
➡️ Warum Oha deine Eintrittskarte für die Gegenwart ist
➡️ Warum viele Oha’s deine Flexibilität schulten
➡️ Warum ein „Oha“ dich selbst mit viel Energie versorgt
➡️ Warum Spielen ganz wichtig ist für die ernsten Dinge des Lebens
Mein Buchtipp für dich: https://www.amazon.de/Gef%C3%BChl-Mitgef%C3%BChl-Emotionale-Achtsamkeit-Gleichgewicht/dp/3827421179
Der Dalai Lama im Gespräch mit einem der bedeutendsten Forscher unserer Zeit, Paul Ekman – zum Thema Gefühl und Mitgefühl. Unbedingt lesenswert!
Hier geht’s zur “Zack, glücklich” Karte: https://grusskartenwerk.de/de/mal-kurz-nicht-nachgedacht-zack-gluecklich.html
::::::::::::
Wer ist Silke Fritzsche?
Silke Fritzsche ist Business-Coach für internationale Unternehmen und Lehrerin für Lebenskunst seit 1999. Sie lehrt an Universitäten und entwickelte ein eigenes System zur Ermittlung des Persönlichkeitstyps anhand von Körpersignalen. (Körpersprache. Das Fritzsche Prinzip®.). Mit der „Big Bang life University“ startete sie im Sommer 2019 ein ganz besonderes Projekt: Darin teilt sie ihr Wissen und ihre besten Methoden aus dem Bereich „Persönlichkeitsentwicklung“ der letzten zwei Jahrzehnte. Silke Fritzsche engagiert sich dafür, das Menschen ein erfülltes UND erfolgreiches Leben führen – und ermutigt Menschen besonders, wenn sie an einem Wendepunkt stehen oder neu starten. Für ihre Sommerakademie 2019 entwickelte sie dafür ein wirkungsvolles, einzigartiges Coachingprogramm. Die Videofeedbacks der Teilnehmer findest du hier: https://silkefritzsche.de/auszeit-fuer-frauen/#feedback
Das brandneue Herbst und Winterprogramm 2019 findest du hier: https://silkefritzsche.de/veranstaltungen/
Du hast ein ganz spezielles Thema und möchtest gern, dass ich es im Podcast bespreche? Gern! Schreib mir einfach.
Trau dich, du zu sein.
Herzlich,
deine Silke und ein Lächeln
::::::::::::::
Folge mir gern auf Facebook https://www.facebook.com/fritzschecoaching oder meiner Website https://silkefritzsche.de
Der Big Bang Life-Podcast auf allen Plattformen inklusive Extras und Empfehlungen: https://silkefritzsche.de/big-bang-life
Direkt zur Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=rxJbdaD3RqY&list=PLTXwjeDKhBx3suKRrQpCLw2RWs4ZjlpwL
Zur Seite für zu dieser Folge: https://silkefritzsche.de/mitgefuehl-nein-oha/
Podcast: Play in new window | Download