Wie unglaublich du von den gesundheitlichen (für dein Herz) und psychischen Effekten (Burnout-Prophylaxe) beim Fasten profitierst, darum geht es heute im Interview mit dem „Fastenpapst“, wie Dr. Rüdiger Dahlke unter anderem auch genannt wird. Diesen Titel teilt er sich auch mit Otto Buchinger. … weg vom Titel hin zu den Fakten: Das Beste rund ums Fasten und Dr. Dahlkes Erfahrungen aus 40 Jahren.
Darum geht es in der brandneuen Podcastfolge #27 aus der Big Bang Life-Reihe: Warum FASTEN dir beim NEUSTART hilft – Fastenpapst Dr. Rüdiger Dahlke im Interview:
➡️ Warum Fasten die weiblichste Therapieform ist.
➡️ Wie unser Immunsystem wirklich reagiert.
➡️ Warum Fasten der ideale Ernährungs-Umstieg ist.
➡️ Wie Fasten und Bewusstsein zusammenhängen.
➡️ Warum Fasten der perfekte Einstieg für einen Neustart ist.
➡️ Wie leicht es sein kann, Fasten zu probieren.
➡️ Wie den eigenen Arzt in dir findest.
➡️ Warum du beim Fasten nie hungerst.
➡️ Mit welcher Art von Fasten du am besten abnimmst.
“Das große Buch vom Fasten” von Dr. Rüdiger Dahlke: https://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Buch-vom-Fasten/dp/3442219027/
“Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben” von Rüdiger Dahlke findest du hier: https://amzn.to/2MXhcGq
Einen Überblick über die lange Liste der Buchveröffentlichungen findest du hier: https://www.dahlke.at/veroeffentlichungen/buecher.php
Mehr zu den angesprochenen Studien und Arbeiten von Valter Longo und Mark Mattson findest du hier:
– https://gero.usc.edu/faculty/longo/
– https://profiles.sc-ctsi.org/valter.longo
– http://neuroscience.jhu.edu/research/faculty/57/publications
– http://neuroscience.jhu.edu/news/156
– https://lifeapps.io/fasting/5-human-fasting-studies-with-dr-mark-mattson/
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27810402
– https://gero.usc.edu/2019/04/18/eat-less-live-longer-the-science-of-fasting-and-longevity/
Ich wünsche dir eine inspirierende Folge. Ich freue mich auf deine Rückmeldung, Fragen und Hinweise! Gern via E-Mail an fragen@fritzschecoaching.de oder verbinde dich auf Facebook mit meiner Community auf Fritzsche Coaching.
Ich wünsche dir eine genussvolle Novemberwoche – beim Essen, beim Genießen selbst und bei allem, was du tust und lässt.
Trau dich du zu sein.
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln
„Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebensowenig verzichten wie auf meine Augen. Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die innere.”
Mahatma Ghandi (1869 – 1948) Rechtsanwalt, Widerstandskämpfer, Revolutionär, Publizist, Morallehrer, Asket und Pazifist
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TERMINE 2020
⭐️ Vorträge zur Körpersprache
15. Jan. Mimik – was Gesichter erzählen
21. Jan. Gestik – wie Hände Konflikte vermeiden
30. Jan. 4 Grundtypen der Körpersprache
⭐️ Auszeit 2020 – Was will ich wirklich?
Premium-Coachingreise zur Mandelblüte nach Mallorca
9. – 15. März
⭐️ Führen für Frauen – Premium-Coaching
6. & 7. Feb. / 14. & 15. Mai / 11. & 12. Juni
⭐️ Charisma für Profis1-Tagescoaching
Wie wirke ich? Mit Körpersprache-Profil©
13. Feb. / 25. März / 19. Mai
🌞 Sommerakademie 2020
Für besten Neustart deines Lebens
Start: 26./27. Juni bis 10./11. Juli
(3 Wochen Intensivprogramm)
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Wer ist Silke Fritzsche?
Silke Fritzsche ist Business-Coach für internationale Unternehmen und Lehrerin für Lebenskunst seit 1999. Sie lehrt an Universitäten und entwickelte ein eigenes System zur Ermittlung des Persönlichkeitstyps anhand von Körpersignalen. (Körpersprache. Das Fritzsche Prinzip®.). Mit der „Big Bang life University“ startete sie im Sommer 2019 ein ganz besonderes Projekt: Darin teilt sie ihr Wissen und ihre besten Methoden aus dem Bereich „Persönlichkeitsentwicklung“ der letzten zwei Jahrzehnte. Silke Fritzsche engagiert sich dafür, das Menschen ein erfülltes UND erfolgreiches Leben führen – und ermutigt Menschen besonders, wenn sie an einem Wendepunkt stehen oder neu starten. Für ihre Sommerakademie 2019 entwickelte sie dafür ein wirkungsvolles, einzigartiges Coachingprogramm. Die Videofeedbacks der Teilnehmer findest du hier: https://silkefritzsche.de/veranstaltungen/#rueckblick
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Die Seite zu dieser Folge: https://silkefritzsche.de/ruediger-dahlke/
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